Negative Kalorien ? Wie soll das denn gehen ?

Ganz einfach ! Wie du in einem anderen Beitrag schon lesen konntest, ist es wichtig für deinen Stoffwechsel den ganzen Tag über immer wieder Wasser zu trinken. Dein Körper besteht ja zu ca. 70 % aus Wasser. Trinke jeden Tag 30 bis 40 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht, das sind dann schnell 2-3 Liter am Tag! Treibst du Sport ist es noch mehr. Wenn du nun darauf achtest, dass das Wasser immer gut gekühlt ist (bitte nicht so kalt, dass du Bauchschmerzen davon bekommst), trinkst du mit jedem Schluck negative Kalorien. Der Körper versucht permanent das gekühlte Wasser auf Körpertemperatur zu bringen, also um die 37 Grad. Dies geschieht nicht einfach so, sondern der Körper verbraucht dabei Energie, also Kalorien.

Steigern kannst du  das Ganze noch, indem du das Wasser mit Zutaten anreicherst welche den Stoffwechsel  stark anregen. Hierzu zählen zum Beispiel die Zitrone und Ingwer. Der hohe Gehalt an Vitamin C sorgt für eine vermehrte Ausschüttung von Noradrenalin, welches dabei hilft, Fett aus den Fettzellen freizugeben und der Verbrennung zur Verfügung zu stellen. Außerdem steuert Vitamin C zusammen mit Vitamin B6 und Niacin die Fettverbennung in den Muskeln. Ingwer regt den Stoffwechsel an.  Die besten Wirkung erzielst du, wenn du Scheiben von der Zitrone und Ingwer in eine Glaskanne mit heißem, aber nicht kochendem Wasser legst. Dadurch können sich die Inhaltsstoffe besser im Wasser lösen. Erst danach solltest du das Wasser kühlen. So hast du über mehrere Stunden immer einen Vorrat an negativer Kalorien in deinem Kühlschrank stehen!

Viel Spaß beim Durstlöschen in diesem Sommer !

 

Bis dahin gilt

I make me sexy

 

Jan